また「あるある」にダマされた。
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■目次■
第１章 命にかかわる『あるある』流ダイエット
・いくら食べても痩せられるというにがりダイエット。しかし実は死亡事故まで起きていた！
・肉食べ放題の炭水化物抜きダイエットが、“低”炭水化物ダイエットにトーンダウンした理由
・方便もいいところの寒天のダイエット効果。その実体は「絶食」そのもの
・豆乳の効果で美しく痩せられる？ のちに他の番組で否定された豆乳ダイエット
・低インシュリンダイエットはウソだった？ めずらしく『あるある』が正論を語った裏事情
・コラム 学術論文の実体
第2章 疑似科学がお茶の間を洗脳する！
・Ｂ型は嫌われて当然？ 実は科学的根拠がまったくない「血液型性格診断」
・マイナスイオンは体にいいどころか、そもそもイオンの説明がすべて間違っている
・気功で万病が治る？ しかしはっきりとした効果が確認されたことは一度もない
・古い脂肪が変形し凝り固まっている「セルライト」!? ところがそんな物質はそもそも存在しなかった！
・トレーニングで視力復活？ しかし人体の構造上、大人の近視は治らない
・コラム 占いのカラクリ
第3章 健康法続々！ 日本人はそんなに不健康なのか？
・ブロッコリーは健康効果絶大!! …という実験は何も証明していない
・シソを食べて健康になる。でもそのために必要な量は１回１５０枚!?
・まいたけパワーがガンに効く。平凡な食材を効果があるように見せるトリックとは？
・二重アゴを解消して健康になる。だがその方法がヤラセだった！
・「毒抜き」で健康な体に！ その実体はただの「規則正しい生活」
・『あるある』が提唱する謎の病「酸欠」。その正体は「貧血」だった
・コラム 活性酸素と人体の歴史
第4章 宣伝に利用される『あるある大事典』
・部屋の中はカビの胞子でいっぱい！ …なのは当たり前、むしろカビ取り剤に注意
・アミノ酸サプリで健康になる？ 実は普通の食事だけでアミノ酸摂取量は十分
・摂取すればみるみる若返るＣｏＱ。その根拠は「体験談」だけだった！
・アルファリポ酸サプリで痩せる！ その売り込みのために効果が弱められたＣｏＱ
・ＣｏＱ、アルファリポ酸に続く第３のサプリ「Ｌ−カルニチン」登場！ 結局どれだけ買えば健康になれるのか
・コラム ホルモンと老化
